Almuerzo Multicolor

Almuerzo Multicolor

Una manera fácil de saber que estamos comiendo una comida con diferentes nutrientes, es tener en el plato muchos colores y "familias" de comidas como verduras, brotes, legumbres, carbohidratos, proteínas, aceites, etc.

Por eso les proponemos hoy un contundente plato multicolor. Acompañando esto puedes hacer un té helado con fruta de la estación, como el durazno.

almuerzo multicolor

Ingredientes para el plato

Preparación

En un bowl grande, colocar en porciones ordenadas todos los ingredientes. Luego verter el aderezo y adornar con semillas de sésamo o frutos secos picados. 

almuerzo multicolor

almuerzo multicolor

Te Helado con Duraznos

Ingredientes

- 2 tazas de agua fría
- Miel a gusto (usamos Miel Orgánica chilena)
- 2 duraznos picados 
- 4 tazas de agua hervida
- 5 bolsitas de té (Si usas Sweetea no necesitas miel pues vienen endulzados con Stevia)

 Preparación

En un jarro con agua hervida, agrega las bolsitas de té y la miel, revolver hasta que se disuelva. Luego verter las dos tazas de agua fría y los duraznos picados. Sírvelo frío. 

almuerzo multicolor


¿Tienes el birus?